Бидете фит и на годишниот одмор – најдобрите вежби што можете да ги правите во море или базен
Летото пристигна, вие сте на море и на крај памет не ви е да вежбате? Погледнете, сигурни сме дека ова видео ќе ве поттикне да го смените мислењето…
Пливањето е одлична вежба за целото тело, но морето или базенот можат да ви послужат и за интензивен тренинг со кој можете да ја подобрите вашата форма. Ќе бидете изненадени од ефикасноста на вежбите поради природниот отпор на водата. Ваквите вежби се одлични за оние кои мораат да ги избегнуваат вежбите со силен интензитет поради проблеми со грбот или зглобовите, а ефектите од ваквото вежбање се поголеми од онаа на суво.
Пронајдовме едно прекрасно видео со неколку едноставни вежби што може секоја од нас да ги прави кога е во море или на базен, а интензитетот и траењето најдобро е да го одредете самите. Сепак сте на годишен одмор, нели?
