Храната која ја јадеме влијае на растот на бактериите во нашиот уринарен тракт.
Затоа, оние кои имаат проблеми со уринарните инфекции би требало малку да ја прилагодат својата исхрана. Нутриентите кои му помагаат на телото да се бори со таквите инфекции се нарекуваат полифеноли. Намирници кои се богати со полифеноли се следниве:
- Свежи боровинки и сок од боровница
- Незасладен сок од брусница
- Незасладен јогурт
- Црн чај
- Темно чоколадо
За да не ја намалите pH-вредноста на својата урина и да НЕ им помогнете на бактериите да растат, би требало да избегнувате газирани пијалаци и храна со голем број животински протеини. Никако не заборавајте на зеленчукот богат со витамин Ц, како кељ и брокула. Освен витамин Ц, на вашиот уринарен тракт за борба против инфекции му треба и витамин А кој го наоѓаме во дињите и тиквите.
Во својата исхрана задолжително треба да вклучете и лук кој благодарејќи на своите антибактериски својства, служи како природен антибиотик при разни облици на инфекции, па така и кај уринарните.
