Лицето има повеќе мускули, но само одреден број од нив ги мрдаме секојдневно. Оттука потекнуваат повеќето проблеми. Затоа, имајте предвид дека гимнатистика од десет минути наутро и навечер, секој ден, може да направи чудо за вас, да го намали подбрадокот, да ги подигне аглите на усните, да ги затегне образите и челото…
За цело лице
Насмевнете се и со прстите притиснете ги јаболкниците во наборот помеѓу усните и носот. Активирајте ги сите мускули на лицето, а јаболкниците притиснете ги со цел да пружите отпор. Повторете го ова 20 пати.
Затегнете го подбрадокот
Насмевнете се, како да сакате да направите гримаса. Долната усна вовлечете ја преку долни заби и држете ја така од 20 до 30 секунди.
Исправете ги брчките околу усните
Надувајте ги образите со воздух, како да дувате балон. Со средните три прста од едната рака притиснете ги усните, додека со другата потиснувајте го воздухот од едниот образ во другиот. Држете 30 секунди, а потоа повторете на другиот образ. Повторувајте три пати од секоја страна.
