Таа а мајка, сопруга и една од најзгодните жени во светот, а за нејзиниот беспрекорен изглед најзаслужни се здравата исхрана и строгиот режим на вежбање.
Миранда Кер и покрај тоа што е во четвртата деценија од животот, нејзиниот изглед се уште е еден од најубавите и најпосакуваните на целата планета, па затоа пожелно е и да научиме нешто од најдобрите, нели? Првиот чекор во нејзината диета и режим на исхрана е појадокот, кој е многу значаен во нејзиниот живот: „Првото нешто што го консумирам е утринскиот шејк кој е задолжен за максималната енергија и форма. Тоа е моќен, алкализиран, густ и хранлив ’smoothie’, многу богат со витамини и минерали“ – открива Миранда во еден разговор за онлајн продавницата „Net-a-porter“.
Риба, овошје, зеленчук, салати …
Но, тоа е само еден дел од нејзиното секојдневие. Диетата на Миранда Кер најповеќе се состои од здрава мешавина на зеленчук, овошје и риба. Таа секогаш одбира свежи органски производи и секогаш пие чиста вода, по можност алкална.
Доколку сакате да го копирате режимот на нејзината исхрана, еве ви една мала помош: „Обожавам салати со млад спанаќ, авокадо, ’halloumi’ сирење, краставици, бадеми и масло од ореви. Тоа навистина е вкусно, а луда сум и по риба на скара и сладок компир“, признава прекрасната Миранда.
Премини на следната страна >>
