Ви прикажуваме една вистинска летна диета која може да ви помогне да ослабнете многу брзо. Секако, таа ја вклучува лубеницата. Имено, ова овошје се состои од 90% вода и може да се каже дека повеќе пиете отколку што јадете. Доколку се одлучите за овој начин на губење килограми, тогаш погледнете го овој наш петдневен предлог за појадок, ручек и вечера.
Прв ден
Појадок: Едно парче лубеница и шолја кафе или чај
Ручек: 150 грама говедско месо, 150 грама зеленчук и едно парче лубеница
Вечера: 60 грама сирење, едно парче леб и едно парче лубеница
Втор ден
Појадок: Едно парче леб, шолја кафе или чај и едно парче лубеница
Ручек: 100 грама пилешко, едно парче леб и едно парче лубеница
Вечера: 100 грама риби и 2 парчиња лубеница
Трет ден
Појадок: Едно парче леб, шолја кафе или чај и едно парче лубеница
Ручек: 50 грама тестенини со сос и три парчиња лубеница
Вечера: Салата од свеж зеленчук и лубеница – колку можете да изедете
Четврти ден
Појадок: Две парчиња лубеница
Ручек: Супа од брокула или друг зеленчук, едно парче леб и две парчиња лубеница
Вечера: Три печени компири со средна големина и две парчиња лубеница
Петти ден
Појадок: Три парчиња лубеница
Ручек: 150 грама говедско месо и неограничена количина лубеница
Вечера: Едно парче интегрален леб, 60 грама сирење и три парчиња лубеница
