Диети

Како да ослабите за само три дена

Ако ви претстои некој важен настан или ако едноставно сакате пак да си облечете некои фармерки или панталони кои малку ви се стесниле, оваа диета е одличен избор за вас.

Брза диета – изгубете 2 килограми за само 3 дена!

Диетата трае само три дена за кои можете да изгубите два килограми и да се чувствувате поубаво и полесно. Во текот на диетата секој ден се пие 1-1,5 литар свеж домашен кефир со ниска масленост и без доден шеќер. Оваа количина на кефир се распоредува во 5-6 чаши во текот на денот кои се пијат на еднакви временски интервали, на пример на секои 2 часа.

За појадок, ручек и вечера изберете еден од дадените предлози.

Појадок

Предлог 1: кајгана од 2 јајца, салата од една помала краставица, кафе со лажица млеко

Предлог 2: гриз/ палента и кисело млеко

Предлог 3: јајце, тост со путер, чај со мед.

Ужина: 3 дл домашен кефир

Ручек

Предлог 1: пилешка супа, варен морков и бело пилешко месо (100 гр.), салата од цвекло, парче леб

Предлог 2: густа супа од печурки, компир манџа со месо (3 дл.) и салата од свежа зелка.

Ужина: 3 дл домашен кефир

Вечера

Предлог 1: риба на скара (150 гр.), зелена салата и растителен чај

Предлог 2: голем печен компир, чај со мед.

Маркетинг

Поврзано

Back to top button