Ако ви претстои некој важен настан или ако едноставно сакате пак да си облечете некои фармерки или панталони кои малку ви се стесниле, оваа диета е одличен избор за вас.
Брза диета – изгубете 2 килограми за само 3 дена!
Диетата трае само три дена за кои можете да изгубите два килограми и да се чувствувате поубаво и полесно. Во текот на диетата секој ден се пие 1-1,5 литар свеж домашен кефир со ниска масленост и без доден шеќер. Оваа количина на кефир се распоредува во 5-6 чаши во текот на денот кои се пијат на еднакви временски интервали, на пример на секои 2 часа.
За појадок, ручек и вечера изберете еден од дадените предлози.
Појадок
Предлог 1: кајгана од 2 јајца, салата од една помала краставица, кафе со лажица млеко
Предлог 2: гриз/ палента и кисело млеко
Предлог 3: јајце, тост со путер, чај со мед.
Ужина: 3 дл домашен кефир
Ручек
Предлог 1: пилешка супа, варен морков и бело пилешко месо (100 гр.), салата од цвекло, парче леб
Предлог 2: густа супа од печурки, компир манџа со месо (3 дл.) и салата од свежа зелка.
Ужина: 3 дл домашен кефир
Вечера
Предлог 1: риба на скара (150 гр.), зелена салата и растителен чај
Предлог 2: голем печен компир, чај со мед.
