Ова е една од оние диети која ќе ви помогне за само три дена да изгубите 2 килограми и без проблем да влезете во омилениот фустан или костим за капење кој во меѓувреме малку ви се стеснил.
Во текот на диетата, секој ден треба да пиете 1-1,5 литар свеж домашен кефир без додаток на шеќери, и тоа распределен на 5-6 порции дневно, во приближно исти интервали, на пример на секои 3 часа.
| За појадок, ручек и вечера, изберете си по еден од следниве предлози: Појадок: Маркетинг Предлог 1: кајгана од 2 јајца, салата од една помала краставица, кафе со лажица млеко; Ужина: 3 дл. домашен кефир Ручек: Предлог 1: пилешка супа, варен морков и бело пилешко месо (100 гр.), салата од цвекло, парче леб
Ужина: 3 дл. домашен кефир Вечера: Предлог 1: риба на жар (150 гр.), зелена салата и растителен чај; |
