Не е важно колку вежбате ако не ja јадете вистинската храна што го исполнува вашето тело со вистинските хранливи материи, вели Том Брејди.
Том Брејди (42) е професионален фудбалер и еден од најдобрите спортисти во светот. Покрај неговите неверојатни спортски достигнувања, тој најмногу го воодушевува светот с неговата диета и начинот на живот. Еве за што станува збор:
Том верува дека „вистинската храна“ е онаа што го алкализира организмот и ги намалува воспалителните процеси. Алкалната храна ја намалува pH вредноста, што помага да се спречат голем број на заболувања, да се зајакне енергијата и да се спречи кршење на коските.
Овој спортист смета дека оваа посебна храна го прави толку добра во спортот затоа што му ја дава потребната енергија.Со што се храни Том Брејди?
Тој главно јаде органска, локална и растителна храна. Избегнува преработена храна. Утрото го започнува со половина литар вода со електролити, а потоа овошје, а потоа и вежбање. Пие повеќе вода и овошен сок после вежбите.
Неговиот ручек е обично риба со зеленчук. И попладневната ужина е овошје, протеински шејк, додека вечерата вклучува уште повеќе свеж зеленчук, а понекогаш и супи.
Брејди не пие алкохол, не јаде леб и тестенини, житарки, пченка, млеко, храна која содржи ГМО, транс масти, шеќер, вештачки засладувачи, соја, индустриски сокови, џемови и желе, масло за готвење, брза храна, солени закуски, слатки , засладени пијалоци, компири, кечап, соја сос, итн. Сепак, списокот на забранета храна не завршува тука.Спортистот има и свој личен готвач, Ален Кембел, кој опиша како се храни Том Брејди:
“Не шеќер. Без брашно. Јас користам сурово маслиново масло, но не готвам во маслиново масло. Јас готвам само на масло од кокос. Јас ја користам хималајската розова сол како натриум. Никогаш не користам јодизирана сол. Не пијам кафе. овошје и зеленчук. Брејди никогаш нема да јаде пиперки, домати или модар патлиџан “.
