Како за само 15 минути до извајано, секси и неодоливо тело

Заборавете на изговорот дека немате време за вежбање, бидејќи се што ви е потребно тоа е само силна волја.

Верувале или не, за да имате подобра телесна форма и кондиција, потребни ви се само 15 минути вежбање дневно. Еве што треба да правите:

1 минута лесно да  џогирате и да се загреете
30 секунди да ги вежбате бицепсите и да подигата шишенца
2 минути скокање
2 минути лежете на грб и подигајте го задникот задржувајќи го во воздухот
2 пати направете двоминутна серија со чучњеви
1 минута правете склекови
2 пати правете двоминутна серија стомачни