Ако сакате да добиете позитивни ефекти од сокот од лимон, треба да го консумирате умерено.
Лимонот содржи витамин Ц кој е важен за имунолошкиот систем. Но, важно е правилно да го консумирате.
Најпрво, не треба да претерувате, зашто се’ што е претерано не е добро. Бидете умерени и ако почувствувате негативен ефект, прекинете со режимот веднаш. Погодни се 5 оброци, ако меѓу нив се пие сок од лимон и вода. Предвидувањата на диетолозите се дека за 7 дена при умерено јадење ќе преземете од 2 до 4 килограми, и тоа долготрајно.
Лимонов сок се консумира 1 час пред секој оброк. Ако почувствувате жед во другиот дел од времето, тогаш консумирајте вода.
Постојат неколку опции за диета со сок од лимон. Првата е да се храните нормално, како досега, но да го консумирате на одредени интервали киселиот сок, разреден со малку вода.
