Дали знаевте дека, покрај другите предности, маслинките помагаат и при слабеење?

Маслиновото масло е доста популарно, но и самиот плод на ова овошје не треба да се игнорира. Да, маслинките се овошје, а еве и неколку добри причини зошто е добро да ги јадете секој ден.

ФОТО: blog.daveaspray.com

Кардиоваскуларни користи

Маслинките му помагаат на телото да го исфрли холестеролот, па така, со ова се намалува можноста за кардиоваскуларни болести.

Слабеење

Сигурно до сега повеќето не слушнале за оваа предност на маслинките, а веруваме дека најмногу ќе ги интересира девојките. Луѓето кои трошат најмногу маслинки, вкупно консумираат помалку калории и ретко се прејадуваат. Крвните тестови покажуваат дека тие имаат највисоко ниво на серотонин. И самата арома на маслинките може да предизвика чувство на ситос и да го намали внесот на калории за речиси 200 на ден.

ADVERTISEMENT

Поздрави кожа и коса

Црните маслинки се богати со масни киселини и антиоксиданси кои ја хранат, хидрираат и штитат кожата.

Добар извор на железо

Маслинките, особено црните, се богати со железо. Ако патиме од недостаток на железо, нашите клетки не добиваат доволно кислерот и можеме да чувствуваме студенило или слабост.

Facebook Comments
(Visited 43 times, 1 visits today)
Loading...