Новите истражувања покажуваат дека клучот за контрола на вашата тежина не е во вежбањето туку во исхраната и диетите.
Научниците пронајдоа дека никакви физички активности или пак состојби на мирување НЕ се поврзани со килограмите.
Неверојатен тренинг со кој ќе согорите 150 калории за само 8 минути >>
Поранешните истражувања укажуваа на тоа како физичката активност има многу предности во поглед на здравјето, како и тоа дека влијае на намалување на ризикот од болести на срцето и дијабетес. Но, новите истражувања укажуваат на нешто сосем друго…
Имено, резултатите покажуваат дека испитаниците кои помалку вежбале и биле на диета изгубиле повеќе килограми од оние кои вежбале секојдневно, а не внимавале на исхраната. „Медиумите не учат дека физичката активност е пресудна за губењето килограми, но диетата игра многу поголема улога“, вели докторката Лара Дугас, авторката на ова истражување.
Блогилатес – најдобрите пилатес вежби за рамен стомак >>
Физичката активност е мошне важна. Но она штос е обидуваме да го промениме е свеста на уѓето што влијае на слабеењето Затоа и кажуваме дека луѓето треба да вежбаат поради срцето, а да се хранат правилно заради изгледот на телото, додаде докторката.
Кој е најефикасниот метод за слабеење – кардио, интервален тренинг или диета? >>
Сепак, на крајот на денот излегува дека токму комбинацијата од овие две работи е најдоброто нешто за целосното здравје.
