Златна утринска навика – успешните жени кафето го заменија со ова, а тоа ви го препорачуваат и на вас
Многу успешни жени ја практикуваат оваа навика која многу лесно може и вам да ви го промени животот на подобро.
Можеби на прв поглед ќе ви делува премногу едноставно и бескорисно, но жените кои ја практикуваат оваа навика велат дека мнооогу им помага. Имено станува збор за пиење една чаша вода пред појадокот, кафето и цигарите, без разлика дали станува збор за топла или студена вода, со додаток на лимон или не.
Нутриционистите објаснуваар дека водата ја отстранува дехидратацијата од претходната ноќ, за разлика од утринското кафе. Исто така водата го буди вашиот организам. „Еден од најголемите показатели на заморот и тромавоста е токму дехидратацијата. Водата помага во регулација на телесната функција на мозокот, а тесно е поврзана и со подигање на расположението. Студената вода во суштина го шокира телото, па може да го подигне нивото на будноста и ниското ниво на енергија“ истакнува нутриционистката Ранија Батејна. Исто така водата има функција и на пренос на храната богата со јаглехидрати и протеини која ја консумира вашето тело во текот на денот. Што значи може да се случи жедта да ја замените со глад. Доколку не консумирате вода, најверојатно и повеќе ќе јадете. И на тој начин ќе се поправите, наместо да го решите проблемот со вишокот килограми и да изгледате убаво и здраво.
Наш совет
Секое утро исцедете еден лимон, ставете во чаша со млака или обична вода и додадете неколку капки ладно цедено масло. Уште првиот ден ќе го почувствувате благодатта бидејќи од ладно цеденото масло ќе имате многу повеќе енергија во текот на целиот ден.
