Вежба за нозе и рамен стомак (видео)
Можеби планирате во некој момент да појдете на вежбање во теретана или барем на прошетка во природа, но додека ги правите големите планови кои никако да ги остварите, можете малку да се раздвижите во вашата дневна соба!
Ви предлагаме да ја пробате оваа вежба за која ви се потребни 2 минути, а која ќе ви помогне да ги зацврстите најкритичните делови од телото.
Бидејќи денес сите луѓе постојано некаде брзаат и постојано немаат време за вежбање се попопуларни се вежбите кои се истовремено насочени на повеќе делови од телото, односно вежбите кои ги радвижуваат нозете, стомакот и задникот. Вежбата прикажана подолу е токму таква, а истовремено и многу едноставна и идеална за вежбање дома, дури и за време на рекламите на вашите омилени филмови или серии.
Потребни ви се само две минути, никакви помошни реквизити и малку добра волја.
Извор: stil
