Реклама
Фитнес

Со мали чекори тргнете во борба со вишокот килограми

Реклама

Да се решите од вишокот килограми не е лесно, но првиот чекор секако дека треба да бдие менувањето на лошите навики и усвојување на исправните.

Покрај малите корекции во исхраната, секако дека ќе пронајдете и по половина час дневно за чекорење или било каква телесна активност која ви одговара.

Маркетинг

Нема прескокнување на оброците

Секој ден појадувајте и не прескокајте ги оброците бидејќи така ќе почувствувате голема глад и наеднаш ќе внесете премногу храна во организмот, Значи, тајната е во повеќе мали оброци дневно.

Маркетинг

Внимавајте на количината

Секако дека е поздраво да изедете јаболко отколку чоколадо, но она на што морате особено да внимавате е количината. Не е лесно да изедете една палачинка кога сакате три, но полека намалувајте ја количината. Така ќе ви премине во навика да јадете помали оброци, а умереноста е еден од главните предуслови за слабеење.

Преминете на следната страна >>

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
1 2Следна страница

Поврзано

Back to top button