Имала 30 килограми плус, а погледнете како изгледа сега во костим за капење
Познатата фитнес инструкторка Џенифер Никол Ли имала дури 31 килограм плус, но тоа не значи дека денес не изгледа одлично!
Taa e кралица на фитнесот
Со помош на нејзината специјална програма таа успеа да ослабне, да го затегне своето тело и да изгледа прекрасно, така што денес заработува споделувајќи совети што ги следат многу жени во светот. Таа изгледа апсолутно прекрасно, така што не е ни чудо што го привлекува вниманието каде и да се појави, посебно на некоја плажа во Мајами.
Инаку, програмата за вежбање на оваа 39-годишна девојка е позната како „JNL Fusion“ и ако ги земеме во предвид нејзините фотографии како и фактот дека има издадено книга со совети за тоа како да добиете совршено тело– можеме да заклучиме дека дефинитивно делува!
„Не изгладнувајте се и јадете секогаш кога ќе ви бара телото, но контролирајте ги порциите и ручајте како кралица, а вечерајте како просјак“ – е најпознатата реченица која многу често ја повторува оваа згодна Американка.
Вежбање во фустан
{youtube}ztLkGRfmgQc{/youtube}
Вежби за задниук како на Кардашијан
{youtube}La3oPp6kRCM{/youtube}
Појадувајте како кралица, вечерајте како просјак
„Извајајте го стомакот со помош на боровинки, цитрони, јаболка, јагоди, спанаќ и брокула. Кога ќе почне сезоната на бикините, јадете доста шпаргли – од шест до осум парчиња за ручек и вечера. Аспарагусот е природен диуретик“, вели кралицата на фитнесот и додава дека жените постојано се бомбардирани со фотографии на женски тела со иделани пропорции и убавина кои се далеку од секој стандард.
„Тоа да ви биде цел не само што не е реално туку е и штетно за менталното и физичкото здравје“.
„Сакам да кажам дека секој треба да ги насочи своите идеали кон можностите и оптималниот резултат, а не едноставно кон губењето на тежината или појасот околу половината. Потребно е да се запре со сопствената негативност и самокритичност и да се разбере дека да се биде слаб не е цел. Да бидете силни е многу посекси. За да успеам во мојата мисија за слабеење морав да ги отстранам сите негативни луѓе околу мене и да престанам да се жалам и да глумам жртва. Станав единствената одговорна за тоа како се чувствувам и како изгледам. Го отфрлив познатиот концепт кој вели дека и утре има ден, дека секогаш може да ги оставиме работите за утре. Откако сфатив дека има само денес и дека нема утре, стапив во акција и тоа веднаш!“
„Моите успеси во програмата за слабеење ми дадоа самодоверба, енергија и волја и за други сфери од животот и навистина станав успешна на сите полиња“, вели кралицата на фитнесот Џенифер од која можеме многу да научиме.