Реклама
Модни совети

Како да ја намалите болката при одење со виски потпетици

Реклама

Според Џил Милер, експертка за јога и пилатес, а како што пренесува Cosmopolitan.rs, постои начин на кој што можеме да си помогнеме и да ја намалиме болката во нозете која што е предизвикана од секојдневно одење во високи потпетици.

Маркетинг

Според неа, најважно е правилно да се движиме. „Кога одите во високи потпетици петата стои превисоко и прстите се преоптеретени. Овој притисок дополнително ќе се зголеми доколку газите така што прстите ви се насочени кон надвор,“ – вели Милер.

Правилно движење

Маркетинг

Првото правило е да се насочат прстите право или благо кон внатре што ќе помогне нозете помалку да ве болат. Таканаречениот „чекор на патка“ не само што изгледа грдо, туку може и да предизвика различни проблеми во колковите и колената. Затоа внимавајте како одите, бидејќи е можно да го вртите стапалото на овој начин, а за тоа воопшто да не сте свесни.

Масажа

Втората важна работа е да се вежбаат стапалата и да бидат подготвени за високи потпетици. Милер препорачува вежбање со тениско топче со кое ќе ги опуштите мускулите и тетивите и ќе ги подготвите нозете за вашите омилени чевли. Застанете и ставете ја топката под стапалото. Тркалајте ја напред назад, потоа во страна. Повторете и со другата нога и дури по оваа масажа скокнете во вашите чевли.

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .

Поврзано

Back to top button