Не трошете пари на скапи препарати за разладување – оваа евтина билка од македонските ливади природно го лади телото во лето
Оваа билка ги проширува крвните садови и ја подобрува циркулацијата што му овозможува на телото полесно да ја регулира топлината.
Во време кога температурите секојдневно се искачуваат над 35 степени, телото бара начин да се избори со жештината. Наместо да трошите пари на разни газирани пијалаци, хемиски препарати или клима-уреди кои не се секогаш достапни, решението можеби расте веднаш покрај вашата куќа.
Станува збор за нане (мента) – билка која освежува однатре, природно ја регулира телесната температура и помага телото да се разлади на сосема природен и безбеден начин.
Advertisement
Како нането го разладува телото?
Нането содржи активни состојки како ментол, кој при конзумирање испраќа сигнали до рецепторите во телото дека е „студено“, иако температурата реално не се сменила. Тоа создава пријатно чувство на освежување и разладување, особено во услови на висока надворешна температура.
Дополнително, ментолот ги проширува крвните садови и ја подобрува циркулацијата, што му овозможува на телото полесно да ја регулира топлината.
Во народната медицина се вели: „Нане на жешко – ладовина однатре.“
Advertisement
Како да користите нане во лето?
Чај од свежо нане
1 рака свежи листови
200 мл врела вода
По желба: лимон, мед и неколку коцки мраз.
Оставете го чајот да се излади, па пијте го ладен – особено во пладневните часови кога жештината е најсилна.
Освежителен напиток со нане и краставица
неколку листа нане
неколку тенки парчиња краставица
1/2 лимон
1 литар ладна вода
Оставете да отстои во фрижидер 1 час – идеално за летна хидратација.
Нане во домашни сладоледи или ледени коцки
Ситно сечкано нане ставете го во калапи за мраз
Користете ги коцките во вода, чај или цедени овошни сокови.
Каде расте нането во Македонија?
Нане може да се најде насекаде, по ливади, покрај реки, во дворови, па дури и на пазар за симболична цена. Особено е распространето во Ресенско, Тетовско, околината на Прилеп и Струмица. Расте и самоникнато, но многу семејства го одгледуваат и во саксии за секогаш да имаат при рака природен освежувач.
Иако е природно и безбедно неговото конзумирање, со нането не треба да се претерува, посебно кај лица што користат лекови за низок притисок. Но, во умерени дози, нането е најдобриот летен сојузник на телото.
А најдобро од сѐ – расте кај нас, не чини многу и делува веднаш.
За уште посилен разладувачки ефект може да искомбинирате нане со босилек, хибискус или со липа.
