Речиси сите тежнеат кон тоа да бидат послаби, и тоа не само поради надворешниот изглед, туку и поради бројни здравствени предности кои ги носи фигурата со помал обем. Токму за таа цел може да ви послужи ова праивло наречено 80:20 кое редовно го користат светски познатите лица во процесот на слабеење,
Идејата која се крие зад ова правило е многу едноставна; 80% од времето се фокусирате на здрава исхрана, додека 20% може да консумирате „забранети“ работи, односно помалку здрави намирници. Така, ако редовно јадете по три оброци, тоа значи дека четири оброци во неделата може да ви бидат нездрави, Во секој случај, внимавајте на количината на намирници кога ќе одлучите да јадете нешто надвор од планот на исхрана, а запаметете дека не треба да се ограничувате себеси, затоа што тоа е единствениот начин за да успеете.
