BEAUTYФитнес
Најдобрата вежба за цврсти гради
Advertisement 
Со помош на оваа едноставна и ефикасна вежба за градните мускули, вашите женствени атрибути подолго време ќе останат во добра форма.
Advertisement 
Со цел вашите гради да ја задржат цврстината, во текот на физичките активности задолжително носете квалитетен спортски градник кој ќе го спречи нивното опуштање.
За добри и цврсти гради, практикувајте ја следнава вежба која може да ја изведувате и дома. Застанете со лицето свртени кон ѕидот и потпрете се на него со двете раце, кои би требало да ви бидат во висина на рамената. Правете движења како во класичните склекови, туркајте го телото кон ѕидот и потоа вратете се назад. Повторувајте ја вежбата 12 пати и практикувајте ја три пати неделно.
Advertisement
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement
