Неверојатно – Позната фитнес ѕвезда се поправи 13 килограми и сега изгледа многу подобро!
Не е необично вљубените во фитнесот на социјалните мрежи да објават фотографии од пред и по постигнатите резултати, но во последно време работите се одвиваат во малку поинаков правец.
Бројките на вагата не се параметар ни за здравје, ниту за среќа, а совршен пример за тоа е Емили Скај, ѕвезда на Инстаграм и позната фитнес тренер. Таа своите следбеници секојдневно ги бодри да усвојат здрави животни навики и да се посветат на вежбање, а како мотивација постојано им ги сервира своите фотографии (а што друго, нели?)
“@CSBenno: 1 kilo of fat tissue v 1 kilo of muscle http://t.co/ok9lnPBql2” < hmmmmm! Worth thinking about!
— Longstaff Cycles (@longstaffcycles) August 10, 2013
Advertisement
Таа на една од нејзините последни фотографии на социјалните мрежи се пофали дека добила 13 килограми телесна маса, но нема да кажеме дека се поправила. Зошто? По погледнете ја фотографијата и ќе ви стане јасно зошто.
https://www.instagram.com/p/BMePNpPDmp6/
Значи, килограм масти и килограм мускули не се исто и затоа не заборавајте дека е важно својот изглед и здравствената состојба да НЕ ја проценувате во зависност од бројките на вагата.
Кога почнала со тренинзите за сила, била опседната со слабост. Се изгланувала, но и покрај слабоста, не била ниту здрава ниту среќна.
„Со силните тренинзи почнав и да јадам многу повеќе од кога било во животот. Но сега многу сум посреќна, поздрава и посилна од порано, а веќе и не се оптеретувам со тоа како изгледам. Ги обожавам своите мускули и имам повеќе самодоверба од порано, а јадам и тренирам за да се чувствувам добро и за да бидам здрава на подолги патеки, не поради изгледот“ објасни Емили во интервју за сајтот „Hello giggles“.
https://www.instagram.com/p/BME-SKZj3h6/
Основата на нејзиниот фитнес програм е HIIT (high-intensity interval training) кој се фокусира на здравите животни навики, а не на постојаното опсесивно проверување на состојбата на вагата.
https://www.instagram.com/p/BMOgYngj9yz/
Емили го сфати тоа на свој личен пример.
https://www.instagram.com/p/BL6vN9KDTPn/
Па, ако и веруваме на нејзините слики и зборови, ова би требало да функционира совршено, нели?
