Постојат луѓе коишто никогаш не се разболуваат, а еве го поголемиот дел од нивните тајни.
Советите на луѓето кои никогаш не се разболуваат можат да ви помогнат особено сега, кога е време на вирози кои што се присутни на секаде, пишува „health.com“, а пренесе хрватскиот Дневник.
Масажа
Со масажа можете да го намалете чувството на анксиозност поради која што паѓа нивото на стрес. Доволно е да одите на масажа барем еднаш во месецот.
Истуширајте се со студена вода
Луѓето кои не се разболуваат велат дека ладниот туш им помага кога имаат малку енергија и силна мигрена. Со студена вода преку зима доволно е да се истуширате во времетраење од само една минута.
Мијте ги рацете
Миењето на рацете е првата активност која што подразбра спречување на болестите, особено во овој период од годината. Миењето со сапун треба да трае најмалку 20 секунди.
Пијте витамин Ц и цинк
За превенција од настинки корисно е да јадете намирници богати со витаминот Ц, а за спречување на вирусите се препорачува цинкот. Значи, за да не настинете пијте витамин Ц, а доколку веќе сте настинати конзумирајте цинк како настинката би ви поминала побрзо и побезболно.
Јадете повеќе лук
Лукот е богат со антиоксиданси кои го потикнуваат имунитетот и се борат со воспаленијата.
Размислувајте позитивно
Во едно истражување учесниците кои имале зголемена активност во делот од мозкокот кој е поврзан со позитивното расположение, произведувале повеќе антитела на грип. Доколку не можете често да бидете позитивни, тогаш стручните лица ве советуваат да бидете помалку негативни.
