Во најновиот проект на Американската Национална фондација за спиење се вклучени 12 медицински стручњаци кои детално ги истражуваа препораките од типот „колку часа сон ви се потребни за добро функционирање?“
Во истражувањето учествувале лица од различни возрасти, од новороденчиња до стари и изнемоштени лица.
Advertisement
Пронајдете во која група спаѓате и откријте колку часа треба да преспиете вечер, а колку вашите дечиња:
Бебиња до 3 месеци: 14 – 17 часа
Од 4 до 11 месеци: 12 – 15 часа
Advertisement
Од 1 до 2 години: 11 – 14 часа
Од 3 до 5 години: 10 – 13 часа
Од 6 до 13 години: 9 – 11 часа
Од 14 до 17 години: 8 – 10 часа
Од 18 до 25 години: 7 – 9 часа
Од 26 до 64 години: 7 – 9 часа
Постари од 65 години: 7 – 8 часа
Колку часа спиете вие?
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
