Во последно време се почесто гледаме филмови во кои актерите се со преголеми мускули кои како да ги имаат направено преку ноќ.
Па, драги девојки, ви откриваме како да им помогнете на вашите симпатии и фраери и тие да изгледаат така…
По експанзија на акционите филмови во Холивуд, актерите се пред големо искушение како за што пократко време да ги доведат своите мускули до совршенство. Одговорот на ова е многу едноставен – дисциплина и само дисциплина!
Марк Твај, сопственик на ланец теретани за машкиот магазин „Menshealth“ открива со кои вежби можете да изгледате како актерите од филмовите.
1 ноќе треба да спиете по 10 часа
2 да јадете од 1800 до 2000 калории дневно
3 тренирајте секогаш кога имате време, а тоа значи околу 3 часа на ден!
Марк ја препорача и анегдотата која настана по снимањето на филмот „300“. Еден од актерите по месец дена интезивен тренинг се вратил во својот сопствен дом, а неговата сопруга не можела да го препознае.
Па, девојки, ако ги сакате овие стомачни во ваша близина, препратете го овој текст во порака или објавете го на вашиот ФБ ѕид.
