Кога започнувате да вежбате, најчесто ве интересира колку е потребно да ги видите првите резултати или колку е тешко да работите за да ја постигнете целта.
Вистинскиот одговор може да го добиете од YouTub ѕвездата Џо Велер за тоа како да се трансформира телото за една година. Велер вели дека честопати се обидувал да работи на себе одново и одново, но секогаш се враќал на лошите навики. Кога конечно донесе цврста одлука да се посвети на својот изглед, за една година беше во можност да ги обликува мускулите.
Целиот процес е снимен преку 11-минутно видео кое има повеќе од два милиони прегледи на YouTube. Како што вели во видеото, како момче тој секогаш бил исмеван, а како 12-годишник бил исфрлен од фудбалскиот тим заради дебелина.
Велер успеа да да ослабе, но потоа повторно се здебели, ова за него не е прв пат да направи комплетна трансформација на телото, но разликата е во тоа што тој е направен попаметен овој пат.
Најважните работи, посочува Велер, дека треба да се посветиме за време на овие телесни трансформации се здравата исхрана, кардио рутините, без разлика дали трчаме имате солиден режим на теретана.
