Ослободете се од стресот за само 5 минути со оваа брза и лесна масажа на прстите

Масажата се применува со векови и се смета за најефикасно средство кое овозможува да си го сочувате здравјето. Токму поради тоа, последните десет години таа стана уште попопуларна. За жал, денес речиси сите сме изложени на одреден вид стрес, а ретко можеме да пронајдеме време за да отидеме во салон за масажа.

Затоа, оваа петминутна масажа на прстите кое може да се практикува во кое било време, ќе ви биде од голема корист. Таа е едноставна и ви донесува максимално позитивен ефект, за минимално време. Со масажата на прстите ќе ги опуштите напнатите мускули и ќе бидете посреќни.

Вежба 1

Фатете го малиот прст со палецот и показалецот, лесно протресете го со цел да го ослободите мускулот од напнатоста. Вртете го во правец на стрелките на часовникот. После 10 секунди променете го првецот, а вежбата повторете ја со сите прсти на рацете.

Вежба 2

Притискајте го коренот на секој прст. На крајот на палецот се наоѓаат рефлексни зони поврзани со градите, па со ова ќе ги ослободите дишните патишта и носната шуплина.

Вежба 3

Стиснете ја раката но на тој начин што внатре ќе ви остане празен простор и таму ќе го ставите палецот од другата рака. Склопете ја раката и цврсто стегнете го палецот, па полека и лесно извлекувајте го, како да се обидувате да го истегнете. Истото направете го и со другите прсти.

Вежба 4

На крајот протресете ги рацете. Потребно е во нив да почувствувате топлина и опуштеност.