МАЛИ ТАЈНИ НА ЅВЕЗДИТЕ: 10 совети од славните како да станете фит за многу кратко време

Тие на прв поглед изгледаат совршено – истренирани тела, прекрасна коса, совршени заби и најскапа облека. Сепак, не е сè е толку едноставен.

Ова се 10 трикови на богати и познати како да се доведете во топ форма за многу брзо време.

1. Гвинет Палтроу: „Вежбај, вежбај, вежбај!“

Таа е кралица на вежбањето и здравиот начин на живот, а нејзиниот совет како да добиете совршено тело е многу едноставен – со вежбање! Под тоа, се разбира, не мисли на трчање во паркот, туку секојдневна двочасовна тортура која сигурно ќе донесе сјајни резултати.

2. Кимберли Волш: „Танцувајте цела ноќ“

Таа ја донесе својата фигура до совршенство и во исто време добро се забавувала. Кимберли вели дека повеќечасовното танцување е најдобра вежба која некогаш ја пробала, а голем противник е на Аткинсоновата диета бидејќи, како што вели, во оној момент кога ќе престанете со неа, килограмите веднаш се враќаат.

3. Бој Џорџ: Исхрана врз основа на анализа на крвните групи

Со помош на оваа анализа, дознаваме кои намирници се добри за нас, а кои ни штетат и според тоа го прилагодуваме и нашиот начин на исхрана. Секоја диета е уникатна, а резултатите се одлични.

4. Филип Шофилд: Исхрана 5: 2

Во состав на оваа диета, луѓето јадат пет дена неделно во умерени количини, додека другите два дена внесуваат меѓу 500 и 600 калории на ден.

Премини на следната страна >>