Главниот принцип на диетата е замена месото со печурки во оброкот, и тоа неколку пати неделно (или што почесто можете).
Од различните видови печурки кај нас најчесто се користат шампињоните, буковката и вргањот, но освен овие можете да користите и други видови на печурки – сите се нискокалорични.
Маркетинг
Се препорачува за еден оброк да изедете околу 250-300 грама свежи печурки.
Совет за подготовка на шампињони: Подгответе ги шампињоните така што ќе ги исечете на резниња и ќе ги динстате неколку минути (5 do 7) за да ги зачуваат хранливите состојки. На овој начин ќе бидат меки и лесно ќе се варат.
Маркетинг
Премини на следната страна >>
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
