Одењето во место е единствена вежба која апсолутно е безбедна за сите, а дава одлични резултати.
ФОТО: telegraph.co.uk
Луѓето кои планираат да ослабнат, често почнуваат да размислуваат за разни диети, притоа заборавајќи на физичката активност која ефикасно ги согорува маснотиите. Постојат различни вежби за губење на килограмите, но најдобра од нив е одење во место.
Advertisement
Предностите кои ги нуди вежбата „одење во место“, се следниве:
Се активираат 90% од мускулите
Се поттикнува циркулацијата на крвта
Се стабилизира состојбата на кардиоваскуларниот систем
Се намалува ризикот од тромбоза и срцев удар
Колку е поголемо темпото – толку повеќе метаболизмот се забрзува
Редовното практикување на оваа вежба ви овозможува намалување на шеќерот во крвта и лошиот холестерол
Се зголемува издржливоста на телото
Ја намалува депресијата, стресот и негативноста
Advertisement
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
