За 30 денари неделно ќе го регулирате крвниот притисок – оваа билка е доктор за срце

Често се користи како зачин во кујната, но таа е многу повеќе од тоа!

Оваа евтина и лесно достапна билка се покажала како одличен природен лек за регулирање на крвниот притисок и подобрување на здравјето на срцето.

Advertisement

Научниците откриле дека магдоносот има моќ да ја подобри циркулацијата и да го намали крвниот притисок, што го прави идеален за оние кои се борат со хипертензија, но и за сите оние кои сакаат да го одржат своето срце здраво и силно.

Како магдоносот го регулира крвниот притисок и здравјето на срцето?

Магдоносот е богат со витамин Ц, витамин K, фолна киселина и минерали како железо и калиум, кои му помагаат на телото да ги одржи крвните садови здрави и еластични.

Овие својства се од особена важност за здравјето на срцето и за регулирање на крвниот притисок.

Еве неколку начини на кои магдоносот влијае позитивно на вашето срце и крвен притисок:

Диуретички ефект: Магдоносот е природен диуретик, што значи дека помага во излачувањето на вишокот на течности од организмот. Ова помага во намалување на оптоварувањето на срцето и на крвниот притисок.

Регулирањето на нивото на натриум: Диуретичките својства на магдоносот го намалуваат нивото на натриум во организмот, што директно влијае на намалување на крвниот притисок.

Подобрување на циркулацијата: Антиоксидантите и флавоноидите присутни во магдоносот ја подобруваат циркулацијата, помагајќи во спречување на срцеви заболувања.

Содржи витамини и минерали важни за срцето: Витамините и минералите што ги содржи магдоносот го зајакнуваат срцето и ги поддржуваат неговите функции.

Како да го користите магдоносот за регулирање на крвниот притисок?

Магдоносот може да се користи на повеќе начини во исхраната. Ова се некои од наједноставните и најефикасни начини да го вклучите магдоносот во вашата секојдневна рутина:

Чај од магдонос

Потребни состојки: 1 шолја свежи или сушени листови магдонос, 1 чаша врела вода.

Подготовка: Поставете ги лисјата од магдонос во шолја и прелијте ги со врела вода. Оставете да отстојат 5-10 минути, а потоа процедете го чајот.

Дозирање: Пијте една до две шолји дневно. Овој чај ќе ви помогне да го регулирате крвниот притисок и да ја подобрите циркулацијата.

Сок од магдонос

Потребни состојки: 1 шолја свеж магдонос, 1 чаша вода, 1/2 лимон.

Подготовка: Измешајте го магдоносот со водата и исцедете го сокот од лимон. Пијте од чајот еднаш до двапати неделно.

Дозирање: Консумирајте го наутро на празен стомак за најдобри резултати.

Магдонос во исхраната

Користете го свежиот магдонос во салати, супи, сосови и како додаток во различни јадења. Тоа е најлесниот начин да го вклучите магдоносот во исхраната и да уживате во неговите здравствени придобивки без големи напори.

Рецепт за свежа салата со магдонос за здравје на срцето

Состојки:

1 шолја свеж магдонос, исечкан

1 домат, исечкан на коцки

1 краставица, исечкана на коцки

1/2 црвен кромид, исечкан

1 лажица маслиново масло

1 лажица лимонов сок

Сол и бибер по вкус

Подготовка:

Во голема чинија, комбинирајте ги сите состојки.

Додадете маслиново масло, лимонов сок, сол и бибер по вкус и добро промешајте.

Јадете ја оваа салата како додаток на секој оброк, и уживајте во нејзините здравствени придобивки.

Предности на магдоносот

Евтин е и лесно достапен: Магдоносот е билка која можете да ја најдете во секој супермаркет, на пазар или дури и да ја одгледувате дома.

За разлика од некои лекови за крвен притисок, магдоносот не предизвикува сериозни странични ефекти и е безбеден за секојдневна употреба.

Има многубројни здравствени придобивки: покрај регулирањето на крвниот притисок, магдоносот е корисен и за имунитетот, детоксикација, подобрување на дигестијата и здравјето на кожата.