Прекрасната актерка Кира Најтли неколку пати беше обвинета дека е преслаба и анорексична па секој пат мораше да се брани дека јаде доволно и дека се е во генетиката.
Од тие причини решивме да се запознаеме „одблиску“ со нејзиното мени и со какви тренинзи ги одржува нејзините мускули.
Можеби ќе ви звучи чудно, но таа за себе вели дека е голема гурманка и дека ја обожава храната. Таа поради обвинувањата на еден магазин дека е анорексична пред неколку години подигна обвинение и победи на суд. Според неа, витката линија ја наследила од нејзиниот татко кој целиот живот изгледал слабо. Но, покрај тоа, Кира внимава и со исхраната, односно користи само здрава храна како не би имала проблем со килограмите.
Како што самата вели, јаде секогаш кога ќе почувствува глад, а тоа во нејзиниот случај најчесто подразбира по шест оброка дневно. Таа објасни дека се држи до правилото да го јаде она што во моментот и го бара организмот, а ако е тоа некое мрсно парче месо, тогаш можно е да има недостаток на железо. Во сезоната на настинките вели дека најмногу има потреба од цитрони, а ако посака пица или хамбургер, и тоа ќе си го дозволи, но никогаш не претерува во таа насока бидејќи внимава и сака да се храни здраво.
{youtube}k8wrq4Qy6to{/youtube}
Што се однесува до тренинзите, Кира вежба по три пати неделно, под надзор на личен тренер, а тренинзите и траат по 90 минути. Но таа не сака да вежба во теретана бидејќи се чувствува нелагодно кога вежба со многу луѓе.
Премини на следната страна >>
