Вежби за задник и торзо што ќе ги обожаваат дамите

Џулијан Мишелс е една од оние фитнес гуруа на кој секогаш можеме да сметаме

Секој што барем малку се разбира од фитнес ќе ви каже дека нема подобар тренинг од оној во кој правите брзи, едноставни и ефектни вежби кои оставаат резултат на секој дел од вашето тело. Овој пат во прашање се вежби кои ќе ви помогнат да го обликувате задникот, торзото и нозете, а се што ви треба се пар тегови (а можете и без нив). Повторувајте ги вежбите со познатата фитнес инструкторка Џилиен Мајклс и за многу брзо време, дури по неколку серии ќе забележите како ви се затегаат нозете, ќе почувствувате во нив напор и притисок што значи дека мускулите почнале да се оформуваат.

https://www.instagram.com/p/BeihOdeF9fe/?utm_source=ig_embed

Па доколку ви недостига мотивација погледнете ги овие три видеа и не заборавајте дека секогаш по еден ваков тренинг ќе се чувствувате многу подобро, покорисни и попотполно.

https://www.instagram.com/p/BeVpgAllPBR/?utm_source=ig_embed

А како награда, и вашето тело, кое ќе ви биде благодарно, ќе изгледа далеку посовршено и поубаво.

https://www.instagram.com/p/BeQ3tvIF0ye/?utm_source=ig_embed