Реклама
BEAUTYНега и здравје

Утрински оброк кој ви помага да ослабнете: Начинот на кој појадувате може да ви помогне да симнете и до 13 килограми

Реклама

За секоја личност постојат различни процеси и планови за слабеење, но експертите истакнуваат дека овој трик за појадок го топи салото кај секоја личност.

Всушност, ако сакате да ослабнете, тогаш никако не прескокнувајте го појадокот. Истражувањата покажуваат дека повеќето луѓе може лесно да симнат и до 13 илограми, ако го изберат вистинскит вид храна. Така, треба да имате на ум дека појадокот треба да биде богат со протеини (сирење, јајца, јогурт) и хранливи влакна (овесни снегулки, леб од цело зрно пченица, житарки). Ваквиот појадок ќе ви даде енергија, но и ќе ви го забрзе метаболизмот.

Маркетинг

Исто така се препорачува за појадок да внесете максмално 250 до 300 калории, а најдобро е прво да појадувате, па потоа да вежбате. На овој начин во телото ќе ги зачувате само важните материи од појадокот, а ќе ги согорите јаглехидратите.

Маркетинг
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Back to top button