Фитнес

Со мали чекори тргнете во борба со вишокот килограми

Advertisement

 

Advertisement

Кажете НЕ на попатните залаци

Гледате филм, досадно ви е или едноставно поминувате покрај фрижидерот и веќе јадете едно парче сирење, а потоа неколку коцки чоколадо, па мал сендвич, па парче од месото ви што остана од рулекот… и така несвесно и непотребно внесувате дополнителни калории. Едноставно кажете си на себе – НЕ! Во почетокот нема секој пат да успеете, но со време ќе сфатите дека таквите залаци ви се непотребни.

Мали откажувања

Advertisement

Половина лажичка помалку шеќер во кафето, едно парче помалку леб за ручек, ароматизирана вода наместо сок.. имате милион примери. Сите знаеме кои ситни грешки ги првиме и како можеме барем да ги ублажиме. Почнете со мали чекори, а за неколку недели или месеци тие ќе станат навистина големи.

И на крај, не размислувајте преку цел ден од што ќе се откажете, колку помалку ќе изедете, колку веќе сте погрешиле… Едноставно, делувајте во моментот и така создадете здрави навики.

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Претходна страница 1 2
Advertisement

Поврзано

New Ad
Back to top button