Некои намирници се вистински сојузници во согорување на калориите, па наместо да ја избегнувате храната, ви ги претставуваме намирниците кои треба што повеќе да ги консумирате во борбата со килограмите.
Верувале или не, нашето тело не сака да ги потхранува маснотите, но кога веќе ќе ги насобереме, како што пишува Јаху, пред нас е тешка задача да го симнеме вишокот килограми. Но, оваа работа може да ни ја олеснат некои намирници. Тие се вистински сојузници во согорување на калориите, па наместо да ја избегнувате храната, впрочем како што прават сите што сакаат да ослабат, ви ги претставуваме намирниците кои што треба што повеќе да ги консумирате во борбата со килограмите.
Риба
Рибите содржат Омега 3 масни киселини и се богати со протеини кои ни даваат чувство на заситеност. Организмот троши многу п0веќе калории за варење на протеините отколку маснотиите и јаглехидратите, па затоа рибата е одлична намирница доколку сакате да ослабите.
Премини на следната страна >>
