Чудесни Јапонки: 3 тајни на жените кои никогаш не се дебелеат и живеат најдолго

Јапонките во последните 25 години го држат светскиот рекорд како жени со најдолг животен ек, а во просек живеат по 84 и пол години. Притоа, тие речиси никогаш не се дебелеат. Која е тајната на нивната долговечност и младоликост, дознајте во продолжение.

1. Жените во Јапонија секогаш јадат оброци подготвени дома кои главно се состојат од риба на скара, ориз, варен зеленчук, супа, зелен чај и овошје. Јапонките консумираат дури 10% од вкупната консумација на риби во светот.

2. Слатките десерти се реткост во јапонската кујна, а и кога се јадат, секогаш станува збор за мали количини. Не дека Јапонките не сакаат чоколади и колачи, туку едноставно се свесни за штетните последици кои доаѓаат од нив.

3. Родителите ги учат своите деца да јадат бавно и да го ценат секој залак. Поради тоа, Јапонците никогаш не се прејадуваат и не служат големи порции, а секој вид храна се служи одвоено.