BEAUTYНега и здравје

Спанаќ – лиснат зеленчук кој го подмладува вашиот мозок

Advertisement

Спанаќот е богат со витамини и хранливи материи, како што е витамин К, фолна киселина, бета-каротин, лутеин.

Advertisement

Едно ново истражување спроведено од научници во Чикаго вели дека една порција спанаќ на ден, може да ве спаси од деменција. Тие ја ценеле исхраната и менталните способности кај 950 возрасни луѓе во текот на десет години. Учесниците на просечна возраст од 91 година биле подложени на 19 теста за оценување на нивната физичка и психичка функција, а одговарале и на прашања каква храна и пијалоци консумираат. Резултатите покажуваат дека оние кои јадат зелен зеленчук како спанаќ и зелка еднаш или двапати дневно покажале подобри когнитивни вештини.

Научниците земале предвид и други фактори како ниво на образование, спорт и фамилијарна историја за деменција. Така тие откриле дека јадењето на зеленолистниот зеленчук секојдневно го забавува стареењето на мозокот во просек за 11 години.

Advertisement

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement
New Ad
Back to top button