MAMAДом и семејство

Сонував како ми ПАЃААТ ЗАБИТЕ – Што значи тоа?

Advertisement

Кошмарите се многу честа појава која може да вознемири многу луѓе, а меѓу најчестите теми се паѓање, бркање, смрт, чувство на изгубено и губење на забите.

Advertisement

Истражувањето спроведено од компанијата Amerisleep покажа дека паѓањата погодуваат повеќе од 64 отсто од испитаниците, додека бркањето и паѓањето на забите исто така често им пречат на луѓето.

Експертите веруваат дека заспивањето може да биде резултат на реакцијата на физиолошката релаксација на телото за време на заспивањето, што може да предизвика ненадејно будење. Чувството да се биде прогонуван е поврзано со високо ниво на стрес или чувство на закана, што го одразува природниот бегство и борбените инстинкти. Слично на тоа, паѓањето на забите може да симболизира чувство на несигурност или губење контрола, често предизвикано од стрес или ниска самодоверба.

Advertisement

Д-р. Дебора Ли препорачува неколку методи за намалување на кошмарите, вклучувајќи избегнување екрани пред спиење, користење смирувачка музика и користење на техниката на дишење 4-7-8.

Дневникот за соништа исто така може да помогне да се идентификуваат моделите поврзани со кошмарите, што може да го олесни разбирањето и да ја намали зачестеноста на овие непријатни соништа.

Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Advertisement
New Ad
Back to top button