Откако ќе го прочитате ова, повеќе никогаш на истиот начин нема да го гледате ова овошје!
Спортистите ги користат затоа што ја знаат нивната нутритивна вредност, но мнoгумина бананите ги гледаат како сосема обично овошје.
Но, бананите се сé само не обично овошје!
Бананите содржат три вида на шеќер: фруктоза, сахароза и гликоза, но и влакна. Токму таквата комбинација прави да чувствувате ситост долго во организмот. Според истражувањата доволни се само две банани за 90 минутен тренинг, но тоа секако дека не е единствената предност на ова вкусно јужно овошје, бидејќи бананите даваат и многу позитивни ефекти, пренесува Блиц.
Депресија
Според резултатите од едно истражување кое било спроведено неодамна помеѓу луѓето кои патат од некаков облик на депресија, бананите можат да се користат и како лек. За тоа најмногу е заслужен протеинот триптофан, кој во телото се претвора во серотонин, попознат како хормон на среќата и задоволството. Па , кога се чувствувате депресивно и без волја, обидете се да изедете банана.
Анемија
Бананите обилуваат со железо и влијаат на создавањето на хемоглобинот во крвта и на тој начин помагаат кај анемијата.
Крвен притисок
Бананите во себе имаат и многу малку сол, но и доста калиум кој е важен за регулирање на крвниот притисок. Доколку редовно ги консумирате ќе ги намалите шансите и за мозочен удар.
Мозок
Бананите влијаат и на работата на мозокот, а едно истражување кое беше спроведено неодамна покажа дека учениците кои наутро ќе изедат една банана, имаат подобра концентрација во текот на денот..
Мамурлук
Еден експресен шејк од банана ќе ве ослобод9и од главоболка за многу кратко време. Доколку додадете и една лажичка мед од багрем, ќе го смирите и желудникот, но и ќе го надокнадите шеќерот.
Утрински мачнини
Ќе ги намалите, а можеби и потполно ќе ги отстраните доколку редовно консумирате банани.
Комарци
Ако сакате да го смирите убодот од комарец или сличен инсект, премачкајте го местото со внатрешноста од кора од банана.
Нерви
Бананите изобилуваат со витамин Ц кој помага да го смирите нервниот систем. Доколку работите стресна работа, бананите се вистински рецепт за вас.
Црева
Бананите поради својата мек состав се користат како диетална храна против цревните болести.
Ја регулира температурата
Бремените жени на Тајланд редовно консумираат банани за на бебињата да им биде доволно студено кога ќе се родат.
Во споредба со јаболките, бананите содржат четири пати повеќе протеини, два пати повеќе јаглехидрати, три пати повеќе фосфор, пет пати повеќе витамин А и железо. И на крај треба да споменеме дека бананите се поздрави колку се позрели.
