Ако сакате да имате рамен стомак, како и да се ослободите од подуеноста, се препорачува од вашата исхрана да ги отфрлите следниве работи.
Алкохол
Алкохолните пијалаци го зголемуваат вашиот апетит и го збунуваат вашиот мозок, при што нема да се чувствувате сити.
Газирани пијалаци
Газираните пијалаци го забавуваат метаболизмот, па со самото тоа влијаат на дебелеењето. Воедно го поттикнуваат телото да складира масни наслаги, особено на бутовите и стомакот.
Мастики
Колку и да сакате мастики, мора да знаете дека тие го зголемуваат чувството за глад. Додека жвакате, вашиот мозок и желудник се припремаат за оброк, па желудникот зголемено лачи киселини.
Мајонез
Многумина не можат да го замислат оброкот без додаток на мајонез. Без оглед на видот, 80% од мастите ги прави мајонезот.
Помфрит
Компирот може да се припремува на различни начини, а помфритот е еден од најнездравите, затоа што се пржи во големи маснотии.
