Сакате рамен стомак? Избегнувајте ги овие грешки!

Секако дека не може да се добие рамен стомак „преку ноќ“, па затоа од особена важност е да бидете трпеливи. Притоа, дознајте кои работи треба да ги избегнувате и што треба да промените во својата рутина.

Не консумирате доволно вода

Пијте вода многу повеќе отколку до сега! Дневната доза би требало да ви биде минимум 2 литри, секако, распоредена во целиот ден.

Практикувате премногу кардио вежби

Главната работа при губење на мастите во пределот на стомакот не се наоѓа во кардио вежбите, туку во исхраната.

Имате нереални очекувања

Секое тело е различно и секоја личност има претстава во својата глава како треба да изгледа. Но, имајте на ум дека видливи стомачни мускули не можете да имате за два дена!

Не практикувате многу вежби за средниот дел на телото

Иако исхраната е најдобар начин да дојдете до посакуваната цел, сепак, имајте прдвид дека и вежбите исто така се од особена важност!