СМУТИ ОД БОРОВИНКИ
Состојки:
– 100 гр. боровинки
– околу 200 мл. јогурт
– лажичка мед
– шака интегрални житарки
Подготовка: Потопете ги житарките во малку топла вода неколку минути за да омекнат. Потоа процедете ги и оставете ги да се оладат. Ставете ги житарките, боровинките и јогуртот во блендер и се убаво изматете. Сипете во чаша и додадете лажичка мед.
СМУТИ ОД ЈАБОЛКО И ЦВЕКЛО
Состојки:
– 2 јаболка
– 2 моркови
– цвекло
– малку вода
Подготовка: Излупете ги, убаво исчистете ги и исечете ги на парчиња јаболките. Измијте ги морковите, излупете ги и исечете ги на помали парчиња. Исто така, измијте, излупете и исечето го на парчиња цвеклото. Ставете ги сите состојки во блендер убаво да се изматат.Додадете вода по желба и миксајте додека не добиете воедначена смеса.
Извор: 24sata.hr
