Нова техника која ги воодушеви дамите ширум светот
Advertisement 
Ви ја претставуваме новата популарна техника за вежбање во светот позната како „vacuuming“, односно вакум која ги воодушеви дамите ширум светот. Станува збор за лесна техника која може да ве опушти, но и на одличен начин да ги ангажира вашите стомачни мускули фокусирајќи се на долниот дел од стомакот.
{youtube}N9msEniBkbU{/youtube}
Најважно е да вежбате со празен стомак како би можеле нежно и длабоко да го вовлечете стомакот, но и што посилно да ги затегнете мускулите. Обидете се да го задржите здивот околу 10 –на секунди и направете ја вежбата со 10 до 15 повторувања.
Advertisement
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
