Обожавате чоколадо и секојдневно јадете барем по малку? Тогаш овие правила се токму за вас!
Правила за диета за љубителите на слатките работи
1.Мора да јадете на секој три часа. Имајте пет оброци дневно, така што три ќе ви бидат главни, а две ужинки. Ако јадете на секои неколку часа, тогаш вашиот метаболизам ќе остане активен, па затоа никогаш не го прескокнувајте мини-оброкот помеѓу ручекот и вечерата, кој ќе ви даде дополнителна енергија.
2. Јадете сезонски намирници, што е можно повеќе. На тој начин ќе добиете максимална количина на хранливи состојки од храната којашто ја консумирате.
3. Држете се под контрола така што секојдневно ќе си „подарувате“ на себе слатки работи. Без разлика дали е во прашање едно парче торта или чоколадо, дозволете си го тоа задоволство. Ова е мудар начин да продолжите и понатаму мудро да се придржувате до избраната диета.
4. Не чувствувајте вина додека јадете, туку уживајте во секој залак. Ова уживање во храната ќе ви овозможи подолго време да останете сити, затоа што колку побавно јадете и колку повеќе уживате, толку подолго време ќе останете сити.
