Пијалак од морков и кокос – вкусови кои совршено се надополнуваат

Морковот е вкусен додаток на, речиси, секоја маса, а во комбинација со кокос може да пробате смути коешто е здраво и вкусно освежување!

За подготовка потребно е:

Чиа семке измешајте ги во сад со кокосово млеко и оставете ги да набубрат.Сите други состојки, освен малините, измелете ги во блендер. Додајте ја мешавината од кокосовиот пијалок начиа семките, па сето тоа измешајте го.

Малините изгмечете ги со вилушкаи прелијте ги чашите наполнети со смути.

Подгответе ги овие состојки за 5 чаши:

• 20 g чиа семки
• 250 мл кокосов напиток
• 300 g излупен и рендан морков
• 200 ml сок од портокал
• 1/2 лажичка мелен ѓумбир
• 1 лажица маслиново масло
• 3 банани
• сок од ½ лимон
• 300 гр малини (замрзната)