Истражувањата велат дека просечна личност секојдневно во себе внесува вишок шеќери во вредност од дури 300 калории. Тука не се вбројуваат само очигледните работи како колачи, газирани пијалаци, чоколади, туку и работите кои се поздрави (овошен јогурт, прелив за салата и слично).
Бидејќи шеќерите во голема мера воопшто не ни се корисни, вредни да ги прочитате овие работи кои ќе ви се случат доколку се откажете од шеќерот на само две недели.
Срцето ќе ви биде благодарно
Кога ќе престанете да внесувате вишок шеќери, значајно ќе ја намалите шансата за проблеми со срцето кои водат кон прерана смрт. Ќе го намалите лошиот холестерол за 10% а триглицеридите за 20 до 30’%.
Ќе заборавите на проблемите со кожата
Ако сте во средна годишна доба, а уште се борите со акните, тогаш со недостатокот на шеќер ќе исчезнат и тие.
Ќе го спречите дијабетесот
Консумирањето вишокот шеќер доведува до создавање вишок масти околу црниот дроб, а тој вишок ја отежнува работата на панкреасот. Дијабетес тип 2 најчест е кај луѓето кои претеруваат со внес на шеќери.
Ќе спиете кога ќе биде време за тоа
Обично некаде на средина од денот добивате желба за слатки работи, а кога ќе ја задоволите, може само да дремнете некаде. Кога ќе го отфрлите, ќе имате многу повеќе енергија и тоа во текот на целиот ден. А кога ќе дојде време за спиење, навистина ќе заспиете.
