Зошто овој начин на исхрана е добар?
За разлика од другите диети што се фокусираат на драматично и нездраво брзо губење на тежината, Sirtfood диетата е совршена доколку сакате да го подобрите вашето здравје и имунитет и да слабеете на здрав начин.
Одлично е и тоа што овој начин на исхрана е многу пофлексибилен од другите диети – може здраво да се храните и само да внесете намирници богати со сиртуин. Или, само да додадете смути пијалак од овие намирници. Овој начин на исхрана може лесно да го прилагодите на вашиот веќе избран начин на исхрана – Палео, LCHF, 5:2 диета, ОН диета…
Резултати:
Оваа диета е тестирана само на испитаници кои се занимаваат со умерено вежбање. Сите од нив изгубија околу 3 килограми за една недела. Токму затоа Гогинс и Матен ја сметаат оваа диета за режим на здрава исхрана, а не за ригорозна диета со која ќе изгубите драстичен број на килограми. Ваквата исхрана овозможува да се зајакне имунолошкиот систем и да се забрза метаболизмот, што во комбинација со задолжителната умерена физичка активност ќе ви помогне побрзо и на поздрав начин да ја намалите телесната тежина.
