Откако ќе го прочитате ова, никогаш повеќе нема да ја фрлате кората од лимон!

Речиси сите ја фрламе кората од лимонот, но експертите тврдат дека и таа би требало да биде застапена во нашата исхрана. Еве зошто е корисна!

1. Таа е похранлива од сокот

Според експертите, 100 грама кора од лимон во споредба со 100 грама цеден сок, содржи 22 пати повеќе калциум, 35 пати повеќе влакна, осум пати повеќе витамин А…

2. Ги чува коските и забите

Само 100 грама кора од лимон обезбедува 13,4% од дневните потреби за калциум на возрасен човек, кој е ообено важен за здравјето на крвните садови, мускулите и лачењето на хормони.

3. Го намалува крвниот притисок

Високото ниво на калиум, заедно со калциум и магнезиум, обезбедуваат релаксираност на крвните садови, што резултира со намалување на крвниот притисок.

4. Го подобрува видот

Лимоновата кора е важна за добар вид, а го намалува и ризикот од очни инфекции.