Не бидете строги кон себе – така ќе бидете посреќни!
Експертите велат дека за здрав и долг живот, потребно е да имате одредена доза самосожалување. Тоа не значи дека треба по цел ден да зборувате дека ви е тешко, туку да не си создавате притисок доколку работите не излезат според планираното.
Личноста која има здрава доза самосожалување, нема да се обвинува себеси за стресот и стресните ситуации кои не може да ги контролира, а исто така и полесно ќе се избори со нив, односно, нема да дозволи тоа да ја гуши и да ја притиска. Истражувачите тврдат дека способноста да си простите нешто себеси, најпрво некој неуспех кој не зависел од нас, за последица има посреќен, подолг и попросперитетен живот.
До вакви заклучоци научниците дошле по тестирањето на нивото на стрес на 41 личност на секои два дена. Уште по првиот ден од истражувањето, тие откриле дека оние кои имаат високо ниво на самосожалување, значително подобро може да се носат со стресот, имаат поголемо ниво на самодоверба и помалку се склони кон депресија.
Имајте на ум дека тоа е добро за вашто здравје, зашто покрај другото, личностите кои дозволуваат да ги совлада стресот се посклони кон болести, како што се Алцкхахмерова, рак и кардиоваскуларни болести.
