Реклама
BEAUTYНега и здравје

Едноставни и мали навики кои ќе ви помогнат да го забрзате вашиот метаболизам

Реклама

Не треба да промените многу, за да дојдете до совршената фигура. Едноставно, треба да прифатите некои дневни навики кои нема да ви одземат многу време, а ќе направат многу за вашиот организам!

Појадувајте

За вашиот метаболизам да функционира правилно потребно е да јадете константно. Поточно, треба да јадете повеќе пати на ден, во помали количини, за вашето тело постојано да има што да „работи“. И секако, започнете со појадок! Кога ќе го прескокнете појадокот и кога гладувате, вашиот метаболизам се забавува, и вие добивате на вашата тежина.

Спијте доволно

Добриот и квалитетен сон е клучот за вашето здравје, но и за метаболизмот. Кога спиете недоволно, тој се забавува, а со тоа имате и нагон за прејадување, бидејќи мора некако да се наполните со енергија. Затоа, водете сметка да спиете од 7 до 9 часа и ќе бидете здрави, одморени и во добра форма.

Маркетинг

Не заборавајте да вежбате

Доволно е да вежбате и половина час, два пати неделно, па за да го забрзате метаболизмот. Бидете мотивирани!

Маркетинг
Сите најнови вести поврзани со ѕвездите можете да ги следите на Гламур, убедливо најчитаниот портал за познатите во Македонија (види тука), како и на нашите страници на социјалните мрежи со вупно преку 1.000.000 фанови. Сите актуелни теми и случувања, најновите трачеви и најинтересните вести на едно место. Придружете се и на нашата официјална Фејсбук заедница ТУКА и бидете во тек со настаните, додека најинтересните текстови и интервјуа со познатите можете да ги следите и на Инстаграм ТУКА .
Back to top button